Как только приходит время ночного сна - моего совёнка не уложить спать. Очень плохо засыпает. Крутится, ворочается, трёт нос и глазки, ну и лепечет себе под нос плаксивые "не хочу". Видно, что ребенок уже хочет спать, но его тело бессовестно бодрствует. И никакие обычные методы, вроде сиси, соски и песенок не помогают. Мой совет - пора искать индивидуальное "снотворное" для вашего малыша. Да. Мы его нашли. Но сначала расскажу о тех методах, которые мы перепробовали. И они действовали.
1. Не купайте ребенка перед сном. Да, в большинстве случаев, как говорят педиатры, купание непосредственно перед сном успокаивает ребенка. Но наша Даша оказалась в меньшинстве - просто есть дети, которых купание наоборот - бодрит. Мы это заметили еще с первых дней ее жизни.
Так вот, если ваш малыш реагирует на воду так же, - купайте его или утром, или за два часа до сна. (Кстати, до 3 месяцев нам педиатр рекомендовала добавлять в воду мелиссу - очень помогало). После купания - массаж. Потом - ребенок ужинает. За это время вся энергия уйдет и ваше чадо будет готово ко сну.
2. Не переутомляйте малыша. Часто он не может заснуть только из-за того, что вы, как мама, пропустили время, когда НУЖНО укладывать спать! Поэтому и тело ребенка остается в тонусе и тогда сложно уснуть. Второе дыхание. Правда, ведь и у взрослых бывает, когда сутки не спишь - и спать потом не хочется, ни в одном глазу.
Как только Даша начинает зевать,тереть глазки, нос, хныкать - это уже сигнал того, что она должна спать. Теперь немедленно в кровать! Никаких лишних дел: ни на горшок, ни купать, ни есть... Кровать, одеяло и сися - пришло время сна! А вообще, у каждой мамы должен быть график - режим дня ребенка. У нас теперь всё строго - только на часах 21:30 или 22:00 - сразу на бочок и "Звёздные медведи" нам в помощь).
3. Гигиена. Ну это и слону понятно. Просто решила напомнить: чистый памперс, чистая постель и ночнушка, чистые уши и голова (ну это все входит в процесс купания). Чтобы у ребенка небыло лишних раздражителей.
4. Свежий воздух. Укладывайте спать в проветренной комнате. Откройте форточку. Включите увлажнитель воздуха. (Для самых маленьких - самый эффективный способ - это "запаковать" младенца в коляску и вывезти на улицу).
5. Выключите свет. Для нас это сигнал того, что на дворе стало темно и "все мышата и котята ложатся спать", и Даша ложится спать. Как только свет погас - ведите себя тихо, говорите шепотом с ребенком. Так вы даете ребенку понять, что пора "баю-бай". Притворитесь, что вы тоже засыпаете)
6.Сися и сося. Психологи и педиатры в один голос - сосательный рефлекс успокаивает ребенка. Ложитесь рядом с малышом и просто дайте ему почувствовать ваше тепло, запах и конечно же - полакомится грудным молоком. Ну если его нет - то просто ляжте рядом и покормите малыша из бутылочки. Как только он наестся - дайте соску и немного отодвиньтесь. Дайте ему немного пространства (может он захочет повернутся на бочок или на животик).
6. Дайте попить водички. Особенно если на дворе лето - малыш может не спать еще и от того, что его мучает жажда. (ПыСы: молоко - не есть вода. Это две разные вещи. Как только вы начали водить прикорм - обязательно давайте ребенку попить водички после каждого кормления и перед сном. Например, мы пьем воду "Малятко".
7. Возьмите на руки и укачайте. Ну это скорее больше подходит для деток до 6 месяцев, как говорят педиатры. Дитя постарше лучше укладывать спать рядом с собой. Вот кстати великолепная методика укачивания малышей: http://www.youtube.com/watch?v=9gsq-_J3F_U
8. Спойте колыбельную.
9. Поговорите с ребенком шепотом.
10. Любимый трюк. Ну, и наконец-то, если уже ничего не помогает и нет сил боротся - пробуйте что-то своё.
Кинестет.
Погладьте ребенку животик, спинку. И ли еще лучше нам помогало - носик и бровки .Вот увидите, как только тихонько проведете несколько раз пальцем по переносице и бровях - малыш начнет закрывать глазки. Это рефлекторный трюк.
Музыка.
Кроме того, если в период беременности вы часто слушали какую-то медленную, успокаивающую песню - не сомневайтесь - включите ее и она и сейчас успокоит вашего малыша перед сном! Мы с Дашей слушали Моцарта)
Когда и это перестало действовать мы нашли музыку известных исполнителей, типа Битлз, адаптированную специально для малышей. Знакомьтесь - "Rockabye Baby". Даше пришлись по душе вот эти две песни:
No Woman No Cry
Knockin' on Heaven's Door
Послушайте - вам точно понравится. Просто вбейте в аудиозаписях Вконтакте "Rockabye Baby" и наслаждайтесь любимыми мотивами взрослых песен в детской интерпретации. Ну и естественно минимум громкости.
Шумы.
Дети, еще находясь в мамином животике, слышат разные шумы - мамино сердцебиение, циркулирование крови... ну и вообще звуки вашего организма. Включите стиральную машину и постирайте вещи - монотонный звук крутящегося барабана в стиралке - отлично убаюкивает.
Наше последнее ноу-хау - это сайт Noisli. http://www.noisli.com/
Ребята, это простейший сайт с множеством шумов: дождь, гром, река, птицы, поезд... Просто нажмите на любую кнопку - и вуаля - вы с ребенком едете в поезде, а за окном гроза) Я даже и знать не знала, что мой ребенок моментально будет засыпать под звуки поезда и дождя. Мы к этому пришли только тогда, когда я заметила, что Дашу хорошо убаюкивает дождь.
А вообще, каждому ребенку - своё. Вот, например, видео, которое взорвало интернет:
"7 способов уложить младенца спать". Наблюдайте за своим совёнком, может быть, он также любит вместо колыбельной звук фена, микроволновки или даже мамин платок, как на этом видео:
Немає коментарів:
Дописати коментар